上周收到一位女士的来信。她52岁，离婚三年，女儿上大学。来信很短，只有几句话：
"我坐在朝阳公园的长椅上，手机握了一个下午。下载了交友软件，连头像都没敢换。朋友说我太矫情，可我真的不知道该怎么介绍自己。年龄写了吗？婚史要写吗？写我有女儿吗？"
她不是矫情，她是认真。今天我们把她的问题一条一条拆开来谈。
头像：不要用十年前的照片
很多人在这里就卡住了。翻遍相册，觉得最好看的自己停留在2015年。可是您真的想被一个看到2015年照片的人约出来，然后让他第一眼看到一个"不一样"的您吗？
请选一张近六个月内拍的照片。不一定要精致，但要真实。光线柔和，表情自然就好。朝阳公园早晨的逆光、国贸咖啡馆窗边的侧脸、甚至家里客厅沙发上抱着猫的放松一刻——都比十年前的婚纱照强一百倍。
年龄：就写真实年龄
有人建议"减三岁"。我们建议您不要。
减三岁意味着您从第一句话开始就带着谎言。到了第一次见面，对方看到的如果是一个52岁的您，而不是资料上的49岁，尴尬比吸引多十倍。更重要的是，您在自我否定——好像52岁本身是个羞耻的数字。不是的。
婚史：可以写，但不必详细
"离异"两个字就够了。不需要写原因，不需要写持续了多少年，不需要评论前任。这些内容留给第三次或第四次见面，在一个您觉得安全的人面前慢慢说。
如果您是丧偶，也可以坦诚写出来。真心寻找同行人的人，会尊重您这份经历，不会当作缺陷。
孩子：写一句话就好
"有一个女儿，已上大学"——这一句就够了。不用写"希望对方能接受孩子"，这会让您显得焦虑。孩子是您的事实，不是您用来筛选对方的口号。
真正成熟的男士看到"有女儿"会自己判断，不需要您替他写出答案。
自我介绍：讲一个小场景，不讲履历
不要写"温柔善良，喜欢旅游，爱好广泛"——这十二个字里没有任何信息。
您可以写：
- "周末早上七点在奥森跑五公里，然后去咖啡馆看半天书。"
- "家里养了一只八岁的橘猫，它有自己的ins账号。"
- "在徐汇一家外企做HR，做了十八年，最喜欢面试应届生。"
具体的场景让您变成一个活生生的人，而不是一张简历。
不写什么：那些让人却步的句子
- "经济条件请注明"——把您变成交易方
- "不接受油腻男"——您自己先油腻了
- "希望对方真诚"——所有人都"希望真诚"，这是废话
- "受过伤，请珍惜"——把您的痛苦当作筹码，吓跑真心人
您的"想找什么"最难写
这一栏很多人会空着，或者写"随缘"。"随缘"是一种无力。您40岁、50岁、60岁的人，一定已经知道自己想要什么。
写一个具体的场景：
"希望能找一个周六愿意陪我去潘家园逛一逛，回来一起在家包饺子的人。不需要很激烈的关系，只是想有个人知道我今天过得怎么样。"
这比"寻找真爱"打动一百倍。
填完之后，先放一晚
写完了，不要立刻点"提交"。关掉手机，第二天早上再看一遍。如果那时候您还是愿意让陌生人读到这份资料，就发布。
资料是一扇门。您不需要把所有家具都摆在门口，只需要让人愿意敲一下门。
那位朝阳公园的读者，回信说她按照这个方法重写了一遍，用了两天。第三天收到了第一条真诚的消息。她说："原来我不是不敢被看见，只是不知道该怎么被看见。"
这个周末，您愿意为自己写一份新的资料吗？
